本集剧情
第2集：本集剧情
上集节目播出后，张阿姨回家立刻清理了家里的过期药品，还拉着老伴一起学习急救知识。本期节目聚焦"饮食与三高"，白瑜请来营养科主任王医生。现场摆放着各种常见食物，一位中年男性观众刘先生被请上台，他的体检报告显示血脂偏高。王医生拿起一瓶果汁，告诉大家这瓶看似健康的饮料含糖量相当于十几块方糖。刘先生震惊地说，自己每天都要喝两瓶。王医生为他量身定制了饮食方案，建议用全麦面包替代白面包，多吃深色蔬菜。白瑜现场制作了一道低脂沙拉，邀请观众品尝。台下，一位年轻妈妈认真记笔记，她婆婆有糖尿病，正愁不知道做什么饭。节目结束时，白瑜预告下期将探讨睡眠问题，提醒大家不要错过。