本集剧情
第7集：本集剧情
延续身体保养，本集进入"从身体到心灵——情绪管理与纾压之道"。蓝心湄开场便说："前面的集数都在谈外在，但如果你内心不快乐，擦再多保养品也散发不出光彩。"她邀请心理咨询师周老师和芳疗师小洁，与三位女性对谈。小芳谈到工作压力大到失眠，小琳则因婆媳问题长期胸闷。周老师引导她们做情绪觉察练习，问："当你感到愤怒时，身体哪个部位最紧绷？"小芳说是肩膀，小琳说是胃。芳疗师小洁根据她们的情绪状态调配精油，教大家用薰衣草放松、用甜橙提振心情。蓝心湄分享自己低潮时靠运动和写日记走出来，推荐香氛机和精油套装，说："心灵的保养品，有时候比脸上的保养品更需要投资。"